Tribulus Terrestris je priljubljen rastlinski dodatek, ki se pogosto uporablja za povečanje libida, izboljšanje športnih rezultatov in podporo zdravju. Kljub njegovim pozitivnim učinkom je zelo pomembno, da se zavedate pravilnega odmerjanja, saj le tako lahko dosežete želene rezultate brez neželenih stranskih učinkov.
Na spletni strani slovenske športne lekarne lahko enostavno najdete Tribulus Terrestris trgovina za izdelek Tribulus Terrestris.
Priporočeno odmerjanje
Odmerjanje Tribulus Terrestris se lahko razlikuje glede na starost, spol, telesno težo in namen uporabe. Običajno se priporoča naslednje:
- Za splošno zdravje in dobro počutje: 500 mg do 1500 mg na dan, razdeljeno na več odmerkov.
- Za podporo športnim performansam: 1500 mg do 3000 mg na dan, najbolje jih je jemati pred in po treningu.
- Za povečanje libida: 750 mg do 1500 mg na dan.
Nasveti za jemanje
1. Priporočljivo je, da začetni odmerki začnejo z manjšimi količinami, da se telo navadi na dodatek.
2. Jemanje Tribulus Terrestris s hrano lahko izboljša absorpcijo in zmanjša možnost prebavnih težav.
3. Priporočamo, da se pred začetkom kakršnegakoli dodatka, vključno s Tribulus Terrestris, posvetujete z zdravstvenim delavcem, še posebej če jemljete druge zdravila ali imate obstoječe zdravstvene težave.
Možni stranski učinki
Kljub svoji naravni bazi lahko Tribulus Terrestris povzroči nekatere stranske učinke, kot so:
- Prebavne težave (napihnjenost, driska).
- Povečan srčni utrip.
- Hormonske spremembe, ki lahko vplivajo na razpoloženje.
Pomembno je, da spremljate odziv svojega telesa in takoj prenehate z jemanjem, če opazite kakršnekoli negativne učinke. S pravilnim odmerjanjem in previdnostjo pa lahko uživate v vseh prednostih, ki jih ponuja ta rastlinski dodatek.
